吃素的20位世界冠军证明：吃素不缺营养

阿弥陀佛，吃素=身体碱性=身体好；吃肉=身体酸性=身体差。

---- 诸葛长青

身体好，是人生事业的本钱。

身体好，是人生幸福的基础。

那么要想身体好，应当注意什么呢？

有人总结了身体好的四大基础：

一是心情好，二是锻炼好，三是睡眠好，四是饮食好，五是行善好。

诸葛长青研究发现，身体好非常重要。

这些年，为了研究国学传统文化，诸葛长青走访过很多长寿老人，研究过很多长寿文化资料，发现他们共同的特点，基本符合上述四个要点。

尤其是他们基本上只吃五谷杂粮、素食青菜。

人们有一种世俗偏见：你说吃五谷杂粮可以，但是你一说吃素，有人马上就给你加上一个想出家、想当和尚尼姑的帽子。吓得很多人不敢吃素。

这也给有缘者提了睡醒：遇到别人不要说吃素，要说吃五谷杂粮身体好、要说为了保持体形、要说为了减肥。这样，别人才不会继续给你扣帽子。

实际上，根据古今实践验证，吃素食真的非常好。

从科学角度讲，也是如此。

诸葛长青从曾经写过很多新浪博文，讲述素食的研究和好处（请看新浪博客素食文章专辑）。

其中，诸葛长青说过，根据研究发现，人的身体需要碱性环境。

国学传统文化传承弘扬者过程中，诸葛长青还曾经列出吃素、吃肉的公式：

诸葛长青长寿养生公式：

吃素=身体碱性=身体好；

吃肉=身体酸性=身体差；

吃素=间接放生；

吃肉=间接杀生。

吃素食好不好？

事实胜于雄辩，我们看看世界上吃素食的20位运动员吧！

1、戴维.考斯特：世界上唯一两次以上获得铁人三项塞冠军的运动员。他共获得过六次冠军。        

2、斯克托.里那尔斯（美国）：24小时铁人三项赛世界纪录保持者（游泳4。8英里，自行车158英里，跑步52。5英里）。他曾说：“在我高中开始吃素时，我的父母曾为我不吃肉而非常非常烦恼。14年后的今天，他们总算接受了吃素对我是好的这个事实        

3、帕阿沃.努尔米（芬兰）：在长跑比赛中曾创造20项世界纪录，共获得过9枚奥运会金牌。        

4、罗伯特.斯维特高尔（美国）：世界上最优秀的超长距离竞走运动员他曾说：“对于因为道德原因而吃素的人来说，世界上已有足够的食物，不必再去杀动物来吃。”        

5、马瑞.罗斯（英国）：400米和1500米自由泳世界纪录保持者。他2岁开始吃素。        

6、比尔.皮克林：横渡英吉利海峡世界纪录保持者。        

7、艾斯泰尔.格雷查里尔.马雷克：越野双人自行车世界纪录保持者。         

8、亨利.阿隆：各大棒球联赛中常胜不败的本垒打冠军。        

9、爱德温·摩西：曾连续保持多年奥运会四百米跨栏纪录的爱德温·摩西（edwin moses），曾获得9块奥运金牌并被《时代》杂志评为20世纪最佳运动员。

10、斯坦恩.普莱斯：扳手腕世界纪录保持着。        

11、安德鲁斯.卡荷林：世界健美先生。        

12、罗依.希里甘（美国）：全美健美先生。        

13、瑞奇里.阿比利（美国）：曾赢得世界空手道冠军赛五级黑带冠军及整体总冠军双头衔。他是一个不吃肉、蛋及奶的严格素食者。        

14、丹.米勒曼：体操世界冠军。        

15、卡尔.刘易斯（美国）：奥运会9枚金牌得主。        

16、萨莉.伊斯特尔（英国）：世界马拉松赛金牌得主。她是不吃肉`蛋`奶的严格素食者。她说：“开始吃素后，我的跑步速度进步不小。全素的食物非常理想，它包含了大量的胡萝卜素`低脂肪和很多维生素和铁质。我为自己完全不用牺牲动物生命而能健步如飞而自豪。        

17、罗格.胡菲斯（英国）：威尔士滑雪冠军。他说：“吃素能帮助我成为一个更佳的体育选手。素食提供给我额外的能量，让我能享受健康而充实的生活。”        

18、卡尔·刘易斯:美国著名田径运动员卡尔·刘易斯（carl lewis）曾获得9枚奥运会金牌，是一位严格素食者。他在谈到吃素的体会时说：“实际上，在田径赛中，我最好的参赛成绩是在吃素后的第一年”。        

19、墨里·罗斯：著名的素食游泳运动员墨里·罗斯（m. rose）曾是奥运会运史上连得三块金牌的运动员中最年轻的一位，被誉为历史上最伟大的游泳运动员之一，曾打破多项世界记录，包括400和1500米自由游等。另一位英国素食者曾创造横渡英吉利海峡的最快记录——6小时20分钟。        

20、科勒赫迈宁:1912年瑞典斯德哥尔摩第5届奥运会上，芬兰长跑选手，素食者，科勒赫迈宁分别在10000米、5000米，12000米个人和团体赛中获得了金牌、银牌各1枚，他总共获得了3枚金牌，是本届获金牌最多选手之一。   

诸葛长青：吃素，是健康，是习惯，是科学，是一种对世界动物的热爱。

动动嘴就有利于天下，何乐而不为呢？

祝福吃素食的有缘者，富贵吉祥、身体健康、万事如意！

阿弥陀佛。诸恶莫作，众善奉行。持之以恒、有求必应。

诸葛长青祝福天下孝敬父母、行善积德的有缘者富贵吉祥！祝福天下有缘者有求必应、天官赐福、事业腾飞、财源广进！更多关于佛家、儒家、道家、养生、素食、国学、放生、素食、施食等文章。

   诸葛长青简介：诸葛长青，中国国学传统文化传承弘扬者，愿与天下志同道合者一起“传承国学、弘扬善德、振兴中华、造福世界”。

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【诸葛长青：中华文化，博大精深。】

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诸葛长青国学传统文化研究

诸葛长青：zhuge8031@163.com

【诸葛长青中国梦】

学习圣贤，弘扬善德。

振兴中华，造福世界。

诸恶莫作，众善奉行。

诸葛长青，祝你成功！

（诸葛长青邮箱：zhuge8031@163.com）

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