阿弥陀佛。
福生无量天尊。
中华大地每天都有善事、善举。
有的孝敬父母、有的放生行善、有的持续施食、有的助印经书、有的义务献血、有的救助失学儿童......
诸葛长青认为，只要人人学习传统文化，人人止恶行善，我们中华民族就一定实现伟大复兴，中国梦就一定会实现。
Ai Nee Tan也是一位喜欢国学儒释道，喜欢行善积德的善知识。
他持续行善积德、持续施食、持续造福苍生，令人感动。
最近，持续施食的学佛施食有缘者Ai Nee Tan给诸葛长青邮箱（zhuge8031@163.com）写来邮件，Ai Nee Tan在邮件中写道：
诸葛长青老师您好：
阿弥陀佛。
老师您好，我已经开始把施食功德回向地狱了，回向感觉很好。
我已经回向地狱10多天~
刚开始没有什么问题~
可是最近，我的睡眠问题又来了~
我睡到每天的3---4点，就会突然醒了，醒了就不再睡了~
过后就很难入眠~
要到6-7点才又能睡着~
我也召请了使我失眠的冤亲债主了~
可是结果还是一样~
请问，这是什么原因呢？
我该如何做呢？？
阿弥陀佛。
学佛施食有缘者Ai Nee Tan
诸葛长青老师解答说：
阿弥陀佛。福生无量天尊。
你行善积德、持续施食，必有极大福报。
老师对你的问题解答如下：
1、你把施食功德回向地狱，非常好，功德无量。你的情况说明，你施食添加回向地狱已经试验成功，可以继续进行。未来必有大福报。
2、关于清晨3-4点就醒了，这是好事情，不是失眠。
你在来信中说，清晨3-4点醒了，非常好，你的情况不是失眠，那是你精气神充足的表现。
以后，你可以3-4点起床就可以，没必要再睡。诸葛长青老师已经多次实践验证。清晨3:30起床，没有副作用，白天精神一样充足。
醒了就接着起床，可以起来施食、读儒释道经典、锻炼身体等。
你这种情况，叫做“睡眠自然醒”。
说明你持续行善积德，得到天地正能量加持，身体素质好、内力充沛。佛菩萨、善神也会给你加持正能量。
还有，你知道古时候皇帝太子几点起来读书吗？
清朝历史档案记录，皇帝太子清晨起床时间都是3:30--5：00。
你看看，你的情况和皇帝太子起床时间是一样的。
你持续施食、行善积德，加速化解消除了自身冤亲债主、业障、负能量等，身体恢复清净身，身体就精气神充足。
此外，根据养生宝典《黄帝内经》指导理论，人清晨起床，除了天很冷的冬天可以晚一些外，平时最好3:30--5：00之间起床。这个时候，太阳已经起床了。根据“天人合一”理论，这个时候起床，身体就会得到太阳能量加持，有巨大好处。根据诸葛长青研究资料，古今长寿者，多是清晨早起床。
此外，古人说“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”。
你3--5点醒了，睡不着，说明你身体精气神充足，非常好。
对于你的精进，老师很高兴，坚定信心持之以恒，加油。
日期:2023-02-11 08:52:45
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