健康之道：107岁老人的长寿秘诀
长寿之道，关键是有一个好的心态。好的心态来自哪里？107岁的贝时璋院士说：学问要看胜似我的，生活要看不如我的。也就是说保持心理的平衡。祝福人人长寿健康！
---- 诸葛长青
2009年10月29日，著名生物学家和教育家、中国生物物理学的奠基人和开拓者、中国科学院最年长的院士贝时璋先生在北京逝世，享年107岁。贝老一生在科学事业上的开拓、奉献和建树，给我们留下了享誉不尽的物质和精神财富，比如他最崇尚、给学生题词最多的“学问要看胜似我的，生活要看不如我的”，就值得大书特书，这不仅是贝老毕生以工作为乐的奉献观、也是他在科学事业上创造辉煌的人生观，更是他长寿一个多世纪的养生观。
“学问要看胜似我的，生活要看不如我的”，体现了贝老生理养生的方法。有句养生名言：“生命在于运动”。这个运动就包括身心两个方面。贫苦家庭出身的贝老从小就热爱劳动，他尽可能地做着力所能及的事，使自己的身子得以经常活动。从贝老的家到中科院生物物理研究所，来回有3000多步，这条路他整整步行了40年。92岁不上班后，仍坚持每天在家里走上3000步。他每天做2次自编的保健操，按摩手、脚、头部，活动身体各个关节。他还把做点家务事视作“运动”和人生乐趣，每天动手整理自己的卧室兼工作室，擦桌扫地、收拾床铺，洗自己的内衣裤等。贝老在科研上总是盯着国际先进水平，所以，他一生都从未停止过学习、研究、实验、思索，甚至在他去世的前一天，还召集了6位研究人员，一起探讨科研领域的前沿话题，并鼓励大家“要为国家争气！”有专家指出，贝老可能是从未停止思考和运动，才使他的生命活力远远超出了常人。
“学问要看胜似我的，生活要看不如我的”，寓于了贝老心理养生的智慧。心理养生追求的就是心态平和，心理平衡。贝老认为，“一个真正的科学家，首先要热爱科学，不是为名为利，而是求知求真，为国家作贡献。”所以他一生对名利看得很淡，从不计较，他认为丢掉名利“欲望”等于减轻了精神负担，轻装上阵，不仅心情好，还可以集中精力攻坚，取得更大的成绩。另一方面，他坚持“生活要看不如我的”，对物质要求不高，当年贝老坐的是一辆档次比较低“华沙”牌小汽车，去人民大会堂开会都不让进。他衣着朴素，一件衣服穿十几年，认为旧衣服习惯了，觉得舒服。所以贝老活到一百多岁高龄，却一直没有得过什么大病，最后他是在睡梦中安详离世。很多人都好奇他的长寿之道，对此，中科院生物物理所党委书记杨星科说，贝老心态一直平和，不争任何利益。这或许是他长寿的秘诀之一。
“学问要看胜似我的，生活要看不如我的”，包含了贝老哲理养生的理念。“学问要看胜似我的，生活要看不如我的”，看似很简单两句话，却包含着深刻的哲理，因为在“学问要看胜似我的”，在心理上就总感到不足，因此就会鞭策自己不断去追赶、去拼搏、去创新。正如他所说：“只要你对科研工作有了浓厚的感情，就会在生活中得到快乐和幸福。”而“生活要看不如我的”，就会对自己的现状、待遇感到满意、满足，从而产生一种平静、平和的积极心态。在事业上的知不足和生活上的知足，这两者是相辅相成，相互促进的，才使贝老创造了事业的奇迹和生命的奇迹！不仅在国内享有“德寿双高，教科皆杰”的盛誉，在国际上还获得了“贝时璋星”的殊荣！而且活到了107岁的高寿，成为中国科学院最年长的院士！ (林来生)
日期:2023-02-09 13:41:12
阅读：7
